Stresskilder florerer i dagliglivet til en leder. For å holde seg øverst i lederformen, må lederen vite hvordan han skal beskytte seg selv og beholde roen og positiviteten under alle omstendigheter. En sinnstilstand og en holdning som positivt påvirker oppførselen til de ansatte …
Entusiasme og arbeid
Hva er positivitet?
Å være positiv betyr ikke å vise et salig smil uavhengig av situasjonen eller ignorere vanskelighetene.
Positivitet er en sinnstilstand som lar deg se vanskeligheter med en viss etterpåklokskap. Tanken er å søke å fortsette fremover ved å lære av feil, ved å lære av hindringer som oppstår.
Den prøver å finne det positive i enhver situasjon uten å fornekte det negative.
En positiv holdning har generelt forskjellige egenskaper:
- optimisme - å ha viljen til å gjøre den nødvendige innsatsen for å overvinne vanskeligheten, sette oddsen i din favør, fortsett ved å prøve flere alternativer i stedet for å trekke deg fra starten ved å overbevise deg selv om at det ikke vil føre til noe og at alt er tapt i avansere…
- motstandskraft - akseptere at alt ikke alltid blir som du vil, akseptere vanskeligheter og se dem som måter å forbedre deg på, lære av feil, vokse gjennom erfaringer og eksperimenter, hoppe tilbake fra fiasko …
- takknemlighet og oppmerksomhet - å bli klar over verdien av hvert av øyeblikkene som tilbys oss, å vite hvordan man setter pris på de positive tingene i livet - så enkelt som de ser ut - til deres sanne verdi, og viser seg takknemlig for å kunne eksperimentere igjen og igjen …
Fordeler med positivitet på jobben
Hvis negative tanker lammer, ikke gi oss tilgang til alle våre mobiliserbare potensialer og er en alvorlig bremse på ambisjonene våre, er positive tanker på sin side konstruktive og lar oss bedre overvinne vanskeligheter.
Entusiasme gjør det virkelig mulig å krysse fjell. I tillegg lar en positiv holdning deg bedre håndtere stresset ditt. Faktisk kan stressende situasjoner være stimulerende ved å ta dem som utfordringer. Visjonen om disse situasjonene er da annerledes og fungerer som et løft.
For en leder gir det mange fordeler å dyrke sin entusiasme og ha en positiv holdning på jobben, både for ham selv og for sine ansatte. Vi kan spesielt nevne:
- økt lederskap, større engasjement,
- evne til å samles og inspirere,
- økt arbeidsglede,
- bedre organisering og effektivitet i sine daglige oppgaver,
- jevnere kommunikasjon,
- bedre stresshåndtering,
- større engasjement og motivasjon på jobben,
- flere initiativer tatt,
- bedre atmosfære,
- bedre forståelse av endringer,
- økt spenstkapasitet,
- reduksjon av arbeidsstopp og fravær,
- økt kreativitet,
- etc.
God praksis for å dyrke entusiasme på daglig basis
Start dagen med en positiv setning
Det kan virke trivielt, men å starte dagen med en positiv bekreftelse setter hjernen vår i bedre form, styrker vår selvtillit, øker energien vår, oppmuntrer til et mer positivt syn på hva som skjer med oss …
Setter pris på de enkleste positive tingene
Den stigende solen, høstens flamboyante farger eller de første skuddene på våren, en kollega som takker ham for at han holdt heisdørene, en annen som tilbyr en kaffe, en leder som gratulerer ham med godt utført arbeid … Så mange små situasjoner som fortjener å bli fullt verdsatt og som dyrker en positiv sinnstilstand.
Bruk positivt ordforråd
Det handler om å velge ordene du bruker nøye. Det ser faktisk ut til at måten vi snakker / tenker på - ved å bruke visse ord i stedet for andre - former vårt syn på ting og vår sinnstilstand. Som til slutt har en reell innvirkning på livet vårt. Forbud ekstreme ord som: alltid (skal erstattes av ofte eller veldig ofte), aldri (for å bruke ganske sjelden eller veldig sjelden) og for å unngå negative uttrykk, uttrykke tvil eller frykt.
Forstå situasjoner fra en god vinkel
Det er ting vi kan endre, som det er mulig å handle på og de som, uansett hva vi gjør, er uforanderlige (været, et trafikkork, et oppdrag å fullføre, etc.). Ofte er det sistnevnte at vi har en tendens til å se negativt ut. Men noen ganger trenger du bare å skifte blikket for at alt skal endre seg. Et typisk eksempel er glasset halvfullt … Noen ser det halvtomt (negativt), andre halvfullt (positivt). Og det forandrer alt, fordi det påvirker vår moral, vår sinnstilstand, vår energi …
Det er derfor interessant å øve på å se på det positive i hver situasjon.
Lær av ens feil
Vi gjør alle feil, mer eller mindre alvorlige konsekvenser. Selv om feil er tillatt - og til og med tilrådelig for å vokse og gå videre, er det bare interessant hvis du lærer noe av det.
Å lære å komme seg etter fiasko, ta slag for å lære å forutse, unngå eller motvirke dem er en øvelse som trener motstandskraft.
En person som ikke er redd for å gjøre feil, fordi han vet at uansett hva som skjer, vil han kunne reise seg og fortsette sin vei, er en vellykket person og kan nå langt.
Stopp negative drøftelser
Å belyse og klage er virkelig sløsing med tid og energi: det får ikke ting til å skje eller endre dem.
På samme måte forsterker negative drøftelser problemer mens en positiv holdning jobber for å løse dem.
Når du står overfor en fil / en klient som du vet er vanskelig eller en kollega du ikke kobler til, er det interessant å velge å ikke bli overvunnet av frustrasjon eller irritasjon, men heller å være rolig og rolig.
For å gjøre dette kan det være en god idé å trekke pusten dypt for å slippe spenninger og se på denne klienten, filen eller medarbeideren fra et annet perspektiv.
Still spørsmål istedenfor å gjette
Denne holdningen er spesielt nyttig i tilfelle negativ kritikk. Det er derfor viktig å løsrive deg fra angrepets personlige karakter og søke å forstå årsaken til det ved å stille spørsmål til samtalepartneren.
Uten denne avhørene tolker vi kritikken med våre egne filtre, ofte ganske forskjellige fra den til personen som kritikken kommer fra.
Enkelte refleksjoner kan virke negative for oss, mens de i vår samtalepartners munn er et kompliment. Alle plasserer den gode / dårlige markøren i henhold til deres kunnskap, deres erfaring, sine erfaringer, deres personlighet … Det er derfor viktig å spørre nøyaktig meningen og årsakene til en uttalelse for å gjøre den konstruktiv og derfor mer positiv.
Hvis kritikken er personlig og negativ, er det viktig å ta et skritt tilbake slik at vi ikke blir overveldet av negative følelser og ser hva vi kan gjøre for å forbedre oss selv.
Omgiv deg med positive mennesker
Menneskene vi møter har innflytelse på oss, på vår moral, vår sinnstilstand, vår energi.
Mens negative mennesker har en tendens til å tømme all energien vår, får positive mennesker derimot ny energi.
