Utfordringen her er å kunne gi det beste av deg selv samtidig som du respekterer hvem du er og verdiene dine. Nøklene til personlig utvikling er dermed i hver enkelt av oss, selv om det er mulig - noen ganger tilrådelig - å få støtte i denne prosessen. Et ytre øye kan virkelig vise seg å være en god ting!
Hvis et slikt foretak ikke er en lang rolig elv og noen ganger kan være en kilde til angst - generelt knyttet til endring, til det ukjente, er det fortsatt et faktum at det er et fantastisk eventyr og rikt på lærdom …
Hva er personlig utvikling?
Hovedsakelig stammer fra humanistisk psykologi - hvis hovedgrunnleggere er Abraham Maslow og Carl Rogers, fokuserer tilnærmingene på dette feltet på personens utvikling: positiv endring, evolusjon (personlig, profesjonell), kompetanseheving og myke ferdigheter, fordypning av kunnskap, forbedring av ens kommunikasjonsmåte, etc.
Målet på jobben er å oppnå effektivitet og produktivitet, øke karrieren, ta nytt ansvar, forbedre måten du leder teamet ditt, kommunisere bedre, etc.
Hovedstrømmene
Ulike teoretiske tilnærminger tilbyr spesifikke øvelser og teknikker, inkludert:
- Transaksjonell analyse (TA) : definert av Eric Berne, amerikansk psykiater, på 60 -tallet, er det basert på personligheten og skiller 3 tilstander av egoet eller holdningene - foreldren (moralsk samvittighet), barnet (affektivt) og den voksne (nøytral holdning og rasjonell) - som definerer sosiale relasjoner og mellommenneskelig kommunikasjon (relasjonsutvekslinger kalt "transaksjoner").
Avhengig av tilstandene i vårt eget jeg, fungerer vi på forskjellige måter. Det tillater dermed en reell psykisk dekryptering av det som spilles "her og nå" under interaksjoner mellom flere mennesker.
- Neurolingvistisk programmering (NLP) : opprettet av John Grinder og Richard Bandler i USA på 70 -tallet, er det basert på 3 grunnleggende prinsipper - Programmering (vår måte å reagere på etter erfaringene som er begravet dypt i oss selv som fungerer som referanser for vår oppførsel; Neuro (hvordan endre , omprogrammerer vår oppførsel) og lingvistikk (påvirkning av vårt verbale og ikke-verbale språk på vårt samspill med andre).
I følge Grinder og Bandler har alle ressurser til å endre seg. Det er et spørsmål om teknikk og vilje.
- Positiv tenkning eller hvordan, gjennom autosuggestion, forvandle negative tanker til positiv atferd. Denne strømmen er ikke vitenskapelig validert.
- Positiv psykologi - å skille seg fra den forrige tilnærmingen: den er interessert i hva som gir mening til livet og dermed gjør mennesker lykkelige, spenstige og positive ved å analysere forholdene og prosessene som bidrar til utvikling, eller optimal funksjon av mennesker, grupper og institusjoner.
Hva er arbeidslinjene?
Det hele begynner uunngåelig med en fin analyse av deg selv. Fordi for å håpe på å bli bedre, er det viktig å kjenne deg selv godt. Operasjonsmåte, motivasjon, styrker, svakheter, selvtillit, karisma, håndtering av kritikk, dårlige vaner … måtene for personlig forbedring er mange og varierte! Alle vil for eksempel kunne finne frem og strukturere sin personlige treningsplan.
Vi identifiserer 4 store arbeidsområder når det gjelder personlig utvikling.
Selvforhold
Dette handler om juster ditt yrkesliv med ditt sanne jeg , forstå hvordan det fungerer, analysere dets styrker og svakheter, motivasjonsspakene, karrieremålet, oppdage og analysere hindringene, kildene til misnøye osv. for å oppnå effektivitet og utvikle en viss ro.
Noen veier og metoder å utforske:
- Øv på selvmotivasjon : avgjørende for å identifisere motivasjonskildene dine og vedta en effektiv utviklingsstrategi.
- Lær å håndtere dine styrker og svakheter : dette vil hjelpe deg med å styrke dine styrker og forbedre dine svakheter om nødvendig, men også gi deg et objektivt syn på hva du er laget for.
- Bli kvitt dårlige vaner : å bli klar over egenskapene dine, lar deg rette dem.
- Bli bedre kjent med deg selv gjennom Joharis vindu : en enkel og veldig effektiv metode som blant annet får deg til å oppnå ekthet og bli klar over din mørke side.
- Forbedre konsentrasjonen på jobben : å lære å identifisere kilder til distraksjon, forståelse av din funksjon vil føre til bedre konsentrasjon, en garanti for effektivitet, produktivitet og tidsbesparelse i din læring spesielt.
- Lær å lese raskere : Ved å trene hjernen din til å oppdage nøkkelelementene i ethvert dokument, vil du kunne lese mer og mer effektivt, noe som sparer deg for tid.
- Å bygge og bruke et avgjørelsestre : her er et verktøy som tillater en detaljert analyse av alternativene du har til disposisjon for en raskere effektiv beslutning.
Forholdet til andre
Gitt at Mennesker er ikke skapt til å leve alene og trenger andre for å eksistere og blomstre , det sier seg selv at det er viktig å jobbe med dette aspektet av vår personlighet, som er vårt forhold til andre.
Det er derfor et spørsmål om å harmonisere vår interaksjonsmåte med andre: vår måte å kommunisere, utveksle, oppføre seg i offentligheten, men også de forholdene vi opprettholder - eller saboterer - med de rundt oss.
For å lese i denne sammenhengen:
- utvikle mellommenneskelige ferdigheter : sosial intelligens er en søyle for kommunikasjon og en betydelig ressurs for å styre karrieren din, samle dine ansatte, etablere ditt lederskap, etc.
- Øv på aktiv lytting : Å lytte til samtalepartnerne fullt ut uten dømmekraft er en vesentlig egenskap for å administrere, forhandle, overbevise, inspirere, men også bli hørt!
- Vet hvordan du sier nei : Å nekte intelligent og rettferdig er å respektere deg selv og andre. Dette vil hjelpe deg med å hevde deg selv, etablere din autoritet med dine samarbeidspartnere, etc.
- Gjør et godt førsteinntrykk : Vi sier vanligvis at vi ikke har to ganger muligheten til å gjøre et godt førsteinntrykk … Dine samtalepartnere vil forbli på denne følelsen med hensyn til din personlighet, dine ferdigheter, etc. som de vil ha ved din aller første kontakt … Så du kan like gjerne ta deg tid til å jobbe med dette møtet og sette oddsen i din favør!
- Kommuniser nøyaktig : verbalt og ikke-verbalt språk er grunnlaget for vellykket kommunikasjon.
- Delegere effektivt : kontrollere tiden din, motivere dine ansatte, organisere talenter optimalt … alt dette avhenger av din evne til å delegere.
- Bli kjent med de nye ansatte : Din første kontakt med ditt nye team vil være avgjørende for resten av oppdraget og stillingen du inntar.
Forholdet til hans erfaring
Det er viktig å bli klar over vekten av våre tidligere erfaringer i våre nåværende handlinger og atferd . Alle disse elementene er nøklene til å kunne gå bedre fremover og overvinne hindringer, hevde seg, etablere en autoritet eller et bestemt lederskap, ta et skritt tilbake eller til og med bygge opp igjen etter en fiasko.
For å oppdage å jobbe med dette aspektet:
- Å vite hvordan du hopper tilbake fra fiasko : motstandskraft er en betydelig ressurs, både i privat- og yrkeslivet.
- (re) øke din selvtillit : avgjørende for å være et minimum av troverdige stillinger som leder og å pålegge deg selv som sådan og etablere et klima av tillit i teamet ditt.
- Lær å håndtere kritikk : Å vite hvordan man skiller mellom rent personlige angrep og konstruktive bemerkninger for å kunne reagere tilstrekkelig er en reell fordel.
- Utvikle karismaen din : Tilstedeværelse og magnetisme er to viktige kvaliteter for en leder som er opptatt av å inspirere og lede troppene sine mot suksess.
Forhold til verdier
Målet her er helt klart å være i tråd med sine egne overbevisninger og verdier, både i deres ledelsesstil og i deres overholdelse av selskapets. Respekt for ens indre er grunnlaget for ekte autentisitet og en viss ro i stillingen hans som leder.
- Våg å si nei : å våge å motsette deg selv når det som blir spurt av deg, forråder din overbevisning eller er imot din dype personlighet, er et løfte om ekthet, rettferdighet og respekt.
- Utvikle din emosjonelle intelligens : Å bli bevisst på følelsene dine og virkningen de har, ikke bare på deg, men også på andre, lar deg få en mer rettferdig og mer rettferdig ledelsesstilling.
- Bruk tankekart : å kartlegge tankene dine og forstå fremgangen deres.
- Tren meditasjon, mindfulness : å håndtere stresset ditt, være åpen for andre og respektere deres forskjeller, bedre håndtere følelsene dine og ta den nødvendige distansen i krisetider.
Ta ansvar for ditt profesjonelle - men også personlige - liv … Bare handling driver endringer!
